keppni

Forsíða
Saga
Hnefaleikamenn
Áhrif hnefaleika
Búnaður og tækni
Keppni
Heimildir

gg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Keppni

roy

Roy Jones jr

Training

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


A boxer's training depends largely on the point in their career at which he or she is situated. If the boxer is just a beginner, a minimal training routine might consist of learning how to hit the heavy bag, the speed bag, and the double end bag (a small bag with a cord on top and bottom connecting it to the floor and ceiling) as well as doing shadowboxing in front of a mirror, skipping rope, calisthenics and jogging every day, as well as an occasional practice bout inside the ring (sparring). Most beginning boxers will spend most of their early careers conditioning and establishing the fundamentals.
For the amateur or professional boxer preparing for a competition or bout, however, training is much more stringent. This could include getting up at 5 am to jog, flying to a far away place to get isolated during 2 or more months before the fight, dieting, doing the same gym routine as a beginner, only that twice every day, and getting to the city hosting the fight two weeks before the fight to get used to the location's climate. Boxing is widely considered one of the most physically demanding sports in the world.

Sjónarmið

Áhugamanna-

Atvinnumanna-

Öryggi

Reglur

Eru aðlagaðar til að vernda heilsu og öryggi keppandans. Eins í öllum 190 löndunum sem aðild hafa í AIBA.

Reglur eru mismunandi frá landi til lands, jafnvel mismunandi innan sama lands. 

Eins reglur undirstrika eins öryggisstaðla.

Lotur

4 lotur (3 lotur hjá konum), 2 mín. hver. Styttri lotur fyrir byrjendur og keppendur undir 17 ára.

Frá 4 lotum til 12 og er hver lota 3 mín. Tveggja mínútna lotur hjá konum.

Lengri bardagar eru sagðar auka líkur á meiðslum. Þess vegna er atvinnumannaboxið ekki 15 lotur lengur. 

Hanskar

10 únsur í keppnum, sérstaklega hannaðir til að draga  úr högginu. Hvítt svæði sýnir höggflöt. Verða að hafa AIBA samþykkt merki.

6, 8 og 10 únsu hanskar, fer eftir hvar keppt er. 

Ekki aðeins þyngdin, heldur einnig hönnunin og efnin í hönskunum skipta máli. 

Höfuðhlífar

Skylda fyrir alla keppendur. Síðan 1971 í Kanada og 1984 um heiminn allan. 

Bannaðar.

Höfuðhlífar minnka líkur á skurðum um 90% og eyrnameiðsli um 100%.

Treyjur (Toppar)

Skylda hjá bæði mönnum og konum.

Bannað hjá mönnum.

Toppar koma í veg fyrir brunasár af köðlunum, halda hönskum einnig hreinni. 

Vaselín, Feiti

Bannað.

Leyft.

Mögulega ertandi fyrir augu / sjón. Sagt koma í veg fyrir "leður-brunasár". 

Átta Sekúnda Niðurtalning

Gefið boxara í erfiðleikum. Eftir 3 niðurtalningar í sömu lotu eða 4 í heildina er bardaginn stoppaður.

Er yfirleitt ekki til staðar.

Tilgangurinn er að vernda boxarann áður en hann meiðist. 

Skylda Dómara

Að vernda boxarann og fylgja reglum er í forgangi. Dómarinn telur ekki stigin. 

Að framfylgja ríkjandi reglum. Á sumum stöðum telur dómarinn stigin. Á síðustu árum hafa dómarar farið að stoppa bardaga þegar boxari er særður eða hjálparlaus.

Hlutverk og aðgerðir dómarans eru mikilvægar til að koma í veg fyrir alvarleg meiðsli

Meiðsli

Bardaginn er stoppaður þegar mikið blæðir og bólgur eru kringum augu.

Bardaginn er ekki stoppaður nema meiðsli boxarans valda því að hann geti ekki haldið áfram (tæknilegt rothögg).

Blóð og bólgur kringum augun minnkar sjónina og gerir það erfiðara að verjast höggum. 

RSC - Yfirburðir

Ef boxari er yfirbugaður og á í erfiðleikum með að verjast mun betri andstæðingi stoppar dómarinn keppnina.

Engin slík regla.

Ójafnir bardagar geta valdið meiðslum. Og þótt það sé sjaldgæft getur það komið fyrir í báðum íþróttunum, þrátt fyrir reglur og tilraunir til að koma í veg fyrir það.

Byrjenda Flokkur

Boxarar sem hafa keppt 10 sinnum eða sjaldnar eru í byrjendaflokknum og mega aðeins keppa á móti öðrum í þeim flokki.

Engin slík regla.

Þessi regla leitast við að koma í veg fyrir ójafna bardaga og til að gera bardaga jafnari og sanngjarnari.

Villur

Það eru 21 villur (bönnuð, ósanngjörn eða hættuleg brögð) sem hægt er að fá viðvörun fyrir og refsistig ef það er framkvæmt. Brottvísun eftir 3 viðvaranir.

Sum brögð sem túlkuð eru sem villa í áhugamannaboxi eru leyfð í atvinnumannaboxinu.

Hreint box án villa gerir íþróttina öruggari.

Takmark, Markmið

Vinna stig með fleiri réttum höggum á höggstaði andstæðingsins. Að slá mann niður er ekki talið sem aukastig. Rothögg eru óviljandi og ekki takmark.

Vinna stig með höggum, ágengni, rothögg og meiðsli ("merking") andstæðings geta líka talið. Rothögg er takmark þar sem fleiri rothögg leiða til meiri tekna.

Bráð rothögg eru heilahristingur. Minna en 1% áhugamanna bardaga enda með rothöggi. Yfir 25% atvinnumanna bardaga enda með rothöggi, yfir 50% með rothöggi eða tæknilegu rothöggi.

Hugtök

Þjálfari (Coach)
Boxari (Boxer)
Törn / bardagi (Bout)

Þjálfari (Trainer)
Bardagamaður (Fighter)
Bardagi (Fight)

box